ESTAR PRESENTE

 

              O maior objetivo da meditação é estar presente. E estar presente é estar inteira/o com você e com tudo a sua volta, até onde sua visão, seu olfato, sua audição, sua percepção alcance e, além disso.

              Talvez isso possa parece grandioso demais, talvez incompreensível ou até mesmo impossível, mas tenho certeza de que todos podem ao menos pensar sobre isso.

              Comecem prestando atenção a cada gesto seu com cuidado. Quando abrir os olhos pela manhã, procurem prestar atenção, todos os dias uma pouco mais, em seu corpo. Como ele se movimenta lentamente, como se estivesse despertando cada célula da perfeita máquina que o move nesse planeta.

              Ouçam os sons sem pressa em descobrir a sua origem. Apenas permitam a sua audição de se espreguiçarem como todo o resto de seu corpo.

              Quando estiverem tocando uma fruta e levando-a até sua boca para saboreá-la, faça esse movimento com atenção. Perceba o movimento de seus dedos.

              Ao sair para a rua, tenha a atenção aos seus passos. Isso não requer que ande devagar ou rápido. Seja na velocidade que estiver, é possível notar-se. Sim, olhar para você com extrema atenção. Com o tempo aprenderá a estender esta atenção ao seu redor.

              Tudo se movimenta o tempo todo e tudo acontece com a urgência do tempo que lhe é dado.

              Estar presente é perceber que se faz parte de tudo, mesmo estando em um só lugar.

              Estar presente é se movimentar unido a tudo, mesmo dando apenas um passo a sua frente.

              Tudo faz parte de uma mesma sintonia. Você precisa apenas ouvi-la para perceber isso.

              Desacelerar é o primeiro passo para estar presente. Muitos outros darão, mas apenas se estiver disposto/a.

              Estar presente é despertar e despertar é alcançar mais altos níveis de consciência. Isso, para um entendimento mais prático, é despertar a parte da sua consciência que está adormecida. Isso trará aos seus sentidos uma ampla visão que permitirá desvendar os mais secretos mistérios existentes no universo.

              Você e qualquer pessoa pode conseguir isso. Todos estão apenas presos temporariamente dentro de um sonho, mas para despertar dele e enxergar a realidade com toda a sua pureza e beleza, é necessário a vontade de cada.

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