O
maior objetivo da meditação é estar presente. E estar presente é estar
inteira/o com você e com tudo a sua volta, até onde sua visão, seu olfato, sua
audição, sua percepção alcance e, além disso.
Talvez
isso possa parece grandioso demais, talvez incompreensível ou até mesmo
impossível, mas tenho certeza de que todos podem ao menos pensar sobre isso.
Comecem
prestando atenção a cada gesto seu com cuidado. Quando abrir os olhos pela
manhã, procurem prestar atenção, todos os dias uma pouco mais, em seu corpo.
Como ele se movimenta lentamente, como se estivesse despertando cada célula da
perfeita máquina que o move nesse planeta.
Ouçam
os sons sem pressa em descobrir a sua origem. Apenas permitam a sua audição de
se espreguiçarem como todo o resto de seu corpo.
Quando
estiverem tocando uma fruta e levando-a até sua boca para saboreá-la, faça esse
movimento com atenção. Perceba o movimento de seus dedos.
Ao
sair para a rua, tenha a atenção aos seus passos. Isso não requer que ande
devagar ou rápido. Seja na velocidade que estiver, é possível notar-se. Sim,
olhar para você com extrema atenção. Com o tempo aprenderá a estender esta
atenção ao seu redor.
Tudo
se movimenta o tempo todo e tudo acontece com a urgência do tempo que lhe é
dado.
Estar
presente é perceber que se faz parte de tudo, mesmo estando em um só lugar.
Estar
presente é se movimentar unido a tudo, mesmo dando apenas um passo a sua
frente.
Tudo
faz parte de uma mesma sintonia. Você precisa apenas ouvi-la para perceber
isso.
Desacelerar
é o primeiro passo para estar presente. Muitos outros darão, mas apenas se
estiver disposto/a.
Estar
presente é despertar e despertar é alcançar mais altos níveis de consciência.
Isso, para um entendimento mais prático, é despertar a parte da sua consciência
que está adormecida. Isso trará aos seus sentidos uma ampla visão que permitirá
desvendar os mais secretos mistérios existentes no universo.
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